影片设定在《阿凡达》的剧情落幕十余年后，讲述了萨利一家（杰克、奈蒂莉和孩子们）的故事：危机未曾消散，一家人拼尽全力彼此守护、奋力求生，并历经艰险磨难。

卡米·康维（劳拉·马兰洛饰）拥有一切：她得到了自己想要的工作，成为一名录音工程师，并将与优秀男友保罗（斯科特·迈克尔·福斯特饰）订婚、结婚、生孩子。然而她总觉得少了些什么。她是否只是担心错失和害怕承诺？或者，她真的错过了一个更好的职业生涯，也许是她曾经梦想却被长期搁置的歌唱事业？保罗是她一生的挚爱吗